Основные параметры онлайн-программы

---

Цель программы:

Обеспечить участников программы техниками оптимизации поведения в условиях неопределенности. 

---

Задача программы: 

Развить внутренние ресурсы для того чтобы:

●  Работать со страхами, деструктивными эмоциями 
●  Работать с ограничивающими убеждениями 
●  Сформировать новое поведение в кризис
●  Сформировать Эмоциональный интеллект в условиях новой реальности

---

Ожидаемые результаты:  

Овладение подходом эмоционального серфинга позволит не только управлять своими эмоциональными состояниями, но и увидеть новые возможности, которые открываются в ситуации неопределенности. 
Программа позволяет выработать гибкость и адаптивность к условиям неопределенности.

---

Целевая аудитория:  

    Все:  
✓ Кто  испытывает  когнитивный диссонанс, эмоциональный дискомфорт; 
✓ Кто пока не может действовать и принимать решения; 
✓ Кто хочет поддержать свой внутренний потенциал и понять  «есть ли жизнь после кризиса»;
✓ Кто испытывает состояние эмоционального выгорания;
✓ Кто хотел бы получить новые смыслы в кризисной ситуации

---

Длительность программы:

4 модуля по 1,5 часа

---

Бизнес-тренер:

---

Содержание программы:

Модуль 1. Стресс и управление собой в стрессе.

Цель модуля: Научить управлять стрессом

Темы модуля:
● Отношение к стрессу: «бей» или «беги»
● Эустрессоры и Дестрессоры в моей жизни
● Взаимосвязь Психологической устойчивости и Стрессоустойчивости
● Факторы снижения стресса

Ожидаемые результаты:
Умение трансформировать состояние стресса в ресурсное и продуктивное состояние

---

Модуль 2. Деструктивные эмоции: как с ними справится.

Цель модуля: Обеспечить участников техниками управления эмоциональным состоянием

Темы модуля:
● Какие реакции являются деструкторами в ситуации неопределенности
● Идентификация  деструктивных эмоций, мешающих достигать результата
● Распознавание собственных тригеров, запускающих непродуктивные эмоции и работа с ними
● Трансформационные техники работы со страхами

Ожидаемые результаты:
● Способность управлять деструкторами
● Осознанное восприятие своих и чужих эмоций
● Управление эмоциями и достижение равновесия 

---

Модуль 3. Как овладеть «эмоциональной волной».

Цель модуля: Активировать состояние внутреннего баланса

Темы модуля:
● Способность калибровать эмоции-признак проявления эмоционального интеллекта
● Понимание своего баланса и равновесия
● Технология восстановления равновесия и внутреннего баланса –«Состояние на гребне волны»

Ожидаемые результаты:
Овладение практической техникой восстановления равновесия и внутреннего баланса

---

Модуль 4. Новые Вызовы и Смыслы: конструктивное поведение в условиях кризиса.

Цель модуля:
Помочь осознать и увидеть в кризисе новые возможности

Темы модуля:
● Восприятие кризиса 
● Что важно изменить в себе, чтобы жить c удовольствием в условиях неопределености? 
● Сильные и слабые     стороны: на что опереться? 
● Трансформация Себя через новые смыслы

Ожидаемые результаты:
● Понимание и алгоритм деятельности в новых условиях
● Осознание возможности переформатироваться

---

Стоимость участия:

4 500 руб. + НДС - 4 вебинара по 1,5 часа с одного участника.

---

По всем вопросам участия в программе обращайтесь к контактному лицу:
Светлана Слугина руководитель проекта.
+7 (921) 894-95-21
svetlana.slugina@mif-russia.ru

---